Un yoga où on apprend à être présent, vivant, soi !

Approche

Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra : des séances individuelles adaptées à ton niveau, ton énergie et tes objectifs.

On travaille la force, la mobilité, le souffle, l’ancrage et la présence. Sans comparaison : à chacun son objectif ! Tu veux monter sur les mains ? Ou tu veux plutôt venir relâcher sur ton tapis ? Je m’adapte !

J’enseigne dans la tradition des huit branches du yoga, en abordant les différents corps : physique, énergétique, mental, émotionnel.

Philosophie, souffle, énergie et mouvement se tissent ensemble pour reconnecter le visible et l’invisible.

Vinyasa-1

Vinyasa

pour la force et la fluidité

Hatha-1

Hatha

pour la stabilité

Yin-1

Yin

pour le relâchement

Nidra-1

Nidra

pour l’apaisement

Cours d'ESSAI

  • 1 cours de Yoga 60 min
  • Pour tester, cibler, échanger
  • 100% adapté

40€

Choisir mon créneau
SegsegYoga-114

Ce que le yoga peut transformer

Parce qu’à force de tenir, encaisser, performer et avancer coûte que coûte, on finit par s’oublier. Le corps parle avant le mental : tensions, fatigue, stress qui déborde, poids qui s’installe… et la sensation de ne plus être soi.

Ma méthode te transforme et te fait revenir dans ton corps. Tu n’as pas besoin d’être souple ou “bon en yoga”. Tu as juste besoin d’être prêt.e à la transformation.

Le yoga n’est pas la finalité. C’est le point de départ vers une vie où tu te sens à nouveau bien dans ton corps, clair dans ta tête et solide dans ton quotidien.

Pourquoi pratiquer avec moi ?

Le yoga que j’enseigne n’a rien à voir avec la souplesse ou l’esthétique.

C’est une méthode concrète pour :

  • sortir du stress chronique,
  • réguler ton énergie,
  • perdre du poids sans violence,
  • apaiser l’esprit qui tourne en boucle.

Yogini

Yoga uniquement

280 € / mois

  • 4 séances de yoga, 1:1, une par semaine – 60 min

  • Progression, Premium, Puissance

  • Pour débuter ou performer dans ta pratique

  • Suivi 100% adapté 

Choisir mon créneau

Ici, tu investis sur toi, ton bien-être et ton futur.

Si vous hésitez encore à franchir le pas, je ne peux que vous encourager à rencontrer Sarah.

Ce qui fait la différence chez elle, c'est sa capacité à écouter, à s'adapter à chacun et à créer un espace où l'on se sent immédiatement en confiance.

Ses cours sont des espaces où l'on peut respirer, relâcher les tensions, retrouver de la sérénité et progresser sans pression ni jugement

Parfois, il suffit d'une belle rencontre pour retrouver l'envie de prendre soin de soi !
Aïcha, Vitry-sur-Seine
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yoga, cours collectifs
Le mardi, c'est MA bulle, c'est MON moment Yoga : respiration, gratitude, détente et prise de hauteur ... endurance et concentration aussi, parce que sinon, le moment ne serait pas complet.
[...]
Sarah est toujours bienveillante, patiente et ancrée dans le réel tout en nous aidant à prendre de la hauteur, sans être "perchée" ! Son exigence envers elle-même, que l'on perçoit nous tire vers le haut sans pression.
Nathalie, Vincennes
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yoga, cours collectifs
Je recommande vivement les cours de yoga de Sarah !
Sa bienveillance, son calme et sa pédagogie rendent chaque séance à la fois apaisante et stimulante.

Elle prend toujours le temps d’expliquer les postures, d’adapter le rythme à chacun et de créer une atmosphère sereine où l’on se sent rapidement à l’aise.
YF
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yoga, cours collectifs
J’ai eu la chance de découvrir le yoga grâce Sarah, du haut de mes 50 ans révolus .

Elle m’a totalement transportée dans cette discipline, s’adaptant au niveau de chacun et surtout aux besoins spécifiques des élèves au fil des séances.

Sa bienveillance et son professionnalisme m’ont fait totalement adhérer. Je vous recommande, foncez y les yeux fermés !
Laetitia
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yoga, cours collectifs
C'est ressourçant de se laisser guider par Sarah ! Sa voix vous apaise et vous emporte loin pour un voyage intérieur tout en douceur.

A faire et à refaire.
Maxime
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yoga, 1:1
On sent chez Sarah qu'elle aime ce qu'elle transmet. Elle encourage, elle montre, elle varie les postures.
Elle le fait tout en nous parlant de l'importance d'être a l'écoute de son corps, et on ressent qu'elle a bien plus a partager.
Dorina
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yoga, cours collectifs
J’aime la sensation de bien-être pendant et après le cours ainsi que la façon dont le cours est organisé. C’est assez complet (Relaxation et respiration mais aussi des postures et des enchaînements) Il y a un bon équilibre.

J’aime aussi le fait que chaque cours soit différent, on ne s’ennuie pas et on a hâte d’avoir la séance d’après. Aussi, tu es très à l’écoute de nos besoins et nos demandes.
Maria, Vitry-sur-Seine
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yoga, cours collectifs
Sarah est une personne passionnée, intéressante et profondément agréable avec qui échanger.
Pour tout ce qui touche à la culture du yoga ou aux conseils du quotidien. J’ai rapidement remarqué que c’est une personne bienveillante, qui comprend vite les gens.
Clément, Bagneux
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yoga, cours collectifs
Sarah m'a fait découvrir le yoga Vinyasa et ça a été une vraie révélation pour moi. Sa façon d'enseigner est simple, claire et toujours bienveillante.
Cette pratique est complémentaire aux autres sports que je pratique : elle m'a permis d'apprendre à respirer
Grégory
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yoga, cours collectifs
Merci à Sarah de nous avoir donné des cours de yoga au sein de notre entreprise, d'avoir pris sur son temps personnel durant la pause déjeuner du jeudi.

Un pur moment de détente, relaxation, de bien-être, un moment pour soi, pour aller mieux dans son corps et dans sa tête, pour repartir avec de l'énergie positive.
Maïté
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yoga, cours collectifs
Rigueur dans les positions à tenir, les enchaînements, sensation de progression sur la souplesse et l'ancrage lors la tenue des exercices. Fort sentiment de relâchement à la fin de chaque séance notamment grâce aux dernières 10 min de silence au sol.

Venir voir Sarah est un très bon moyen de reprendre confiance en ses capacités, de mieux sentir/écouter son corps et de bénéficier de son regard bienveillant et sincère.
Tristan, Vincennes
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Yoga, cours collectifs