Un yoga où on apprend à être présent, vivant, soi !

Approche

Mon approche est holistique. Pour moi, le yoga est bien plus qu’une suite de postures, le yoga est pour moi un chemin vers Soi.

J’accompagne chacun.e à briser l’égo, retrouver la paix intérieure, à se réconcilier avec son corps, à l’aimer, le renforcer et l’habiter.

J’enseigne dans la tradition des huit branches du yoga, en abordant les différents corps : physique, énergétique, mental, émotionnel.

Philosophie, souffle, énergie et mouvement se tissent ensemble pour reconnecter le visible et l’invisible.

Vinyasa-1

Vinyasa

pour la force et la fluidité

Hatha-1

Hatha

pour la stabilité

Yin-1

Yin

pour le relâchement

Nidra-1

Nidra

pour l’apaisement

Valeurs

J’enseigne dans l’esprit des Yoga Sūtras de Patanjali : cultiver la paix intérieure à travers le souffle, la posture, l’intention.

J’honore les valeurs fondamentales du yoga : non-violence (ahimsa), vérité (satya), contentement (santosha), et je les intègre dans mes enseignements.

SarahYogi_Pratique

Pourquoi pratiquer ?

Parce qu’à force de tenir, encaisser, performer et avancer coûte que coûte, on finit par s’oublier.

Le corps parle avant le mental : tensions, fatigue, stress qui déborde, poids qui s’installe… et la sensation de ne plus être soi.

Ma méthode te transforme et te fait revenir dans ton corps. Tu n’as pas besoin d’être souple ou “bon en yoga”. Tu as juste besoin d’être prêt.e à la transformation.

Le yoga n’est pas la finalité.

C’est le point de départ vers une vie où tu te sens à nouveau bien dans ton corps, clair dans ta tête et solide dans ton quotidien.

Sarah Yoga

Pourquoi pratiquer avec moi ?

Le yoga que j’enseigne est une méthode concrète pour :

  • sortir du stress chronique,
  • réguler ton énergie,
  • perdre du poids sans violence,
  • apaiser l’esprit qui tourne en boucle.
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