Ancrage, une respiration consciente et des mobilisations fluides puis vinyasa dynamique.

Respiration alternée, torsions douces et libératrices, inversion accessible et méditation.

Danse avec ton plexus solaire, chakra de la transformation, séquences dynamiques et rayonnantes.

Souffle du feu, salutations au soleil, un flow fluide et torsadé et postures d’élévation et d’ouverture.