Change concrètement ta réalité.
Approche
Pensée pour les personnes qui vivent à mille à l’heure qui luttent encore contre la culpabilité du “je dois faire plus” et pour qui changer est mission impossible.
Ici, on cherche la transformation.
Pendant 4 mois, on installe ensemble des habitudes durables, sans violence, sans frustration, sans jugement.
Le travail que nous faisons ensemble est de comprendre les blocages, les boucles émotionnelles pour atteindre l’objectif final.
Tu progresses dans un cadre solide, bienveillant et scientifiquement structuré.
Clarifie
identifie ce qui bloque
Nourris
rééquilibre le tout
Régule
reviens au corps
Incarne
constance et autonomie
30 min offert, je réserve mon entretien découverte
Yoga, nutrition ou coaching ? On clarifie.
Cet accompagnement est pour toi si…
tu te sens proche du burn-out ou déjà épuisé.e intérieurement
tu as l’impression de savoir quoi faire mais tu «procrastines»
ton alimentation devient un refuge émotionnel ou une source de culpabilité
tu veux retrouver confiance, constance et clarté
tu es en transition personnelle ou professionnelle
tu veux retrouver du sens, du temps pour toi et de l’énergie
tu culpabilises de prendre du temps pour toi
Comment se passe le coaching ?
1. On clarifie ta demande, ton contexte, ton objectif et le type d’accompagnement le plus adapté pour ton quotidien.
2. On pose une photographie honnête de ta situation : énergie, alimentation, stress, sommeil, activité, charge mentale, besoins, obstacles ?
3. Le suivi démarre, chaque séance on avance vers ton objectif : comprendre, débloquer, réguler à travers des exercices, du questionnement, des outils.
4. Tu avances avec des mini-actions adaptées à ton quotidien.
5. Au bout des 4 à 5 mois (en fonction du besoin), tu repars en toute autonomie. Le but est que tu repartes avec des outils, des repères et une confiance plus solide en toi-même.
Je suis prêt.e à sortir de ma boucle !
Coaching
150 € / séance
-
1h15 à 1h30
- Spécialisée Burnout, surcharge mentale, parentale, émotionnelle
- Objectifs vie pro et/ou vie perso
100% adapté : leviers, outils, exercices