Ressentez, soyez, vibrez
Ma pratique
Vinyasa
Un yoga dynamique, pour développer force et fluidité
Hatha
Pour la stabilité, l’équilibre et la conscience du souffle
Yin
Pour relâcher profondément le corps et les tensions
Nidra
Pour apaiser le mental et explorer votre inconscient
Mes cours en ligne
40 min Yoga🔥 Nettoie ton Feu intérieur Hatha Flow
🌬️ On commence par Kapalabhati, souffle du feu, pour activer ton centre.
🌞 Puis, salutations au soleil, pour faire circuler l’énergie du cœur au plexus.
🌀 Ensuite, un flow fluide et torsadé pour délier, essorer, clarifier.
🕯️ Puis viennent les postures d’élévation et d’ouverture.
50 min de Vinyasa 🔥 Flow Guerrier & Confiance • Plexus Solaire
Ce flow de 50 minutes est une danse avec ton plexus solaire, centre de ton pouvoir, de ta confiance et de ton identité profonde
🔆 🌞 On active ici l’énergie de Manipura Chakra, le chakra de la transformation, en enchaînant des séquences dynamiques et rayonnantes.
20 Min Anti-Stress ⚡ Respire, Étire, Relâche
🌬️ Respiration alternée Nadi Shodhana pour équilibrer les nadis.
🌀 Torsions douces et libératrices pour essorer le stress.
🌀 Inversion accessible pour relancer la circulation.
🕯️ Méditation en assise ou allongée pour un retour à soi.
Sarah Yogi
J’enseigne dans la tradition des huit branches du yoga, en abordant les différents corps : physique, énergétique, mental, émotionnel.
Tout en puisant dans les styles qui nourrissent ces corps :
- Vinyasa pour la force et la fluidité,
- Hatha pour la stabilité,
- Yin pour le relâchement,
- Nidra pour le mental.
Certifiée
Cours collectifs
Nutrition
